respirazione quadrata

Respirazione quadrata

La respirazione quadrata o respirazione del quadrato è una tecnica di respiro controllato che fa parte di tantissime pratiche yoga e meditative. Vediamo ora i benefici e la tecnica di questo esercizio yoga di respirazione quadrata. I metodi di esecuzione sono infiniti e ognuno può trovare il proprio liberamente, purché si rispetti lo schema dei …

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